食補 多吃點海帶就行

最近，如何防核輻射成為許多人關(guān)心的問題，而通過飲食的方法抵御或減少核輻射對人體造成的傷害，已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實。記者請教了專家，介紹幾種有防輻射作用的食物——

含有碘元素最多的東西，就是海帶這樣的螺旋藻類食品。因此，可以多吃海帶、螺旋藻之類等。

如果你不喜歡海帶的口味，那剛上市不久的隨處都可以買到的紫莧菜，也具有抗輻射、抗突變、抗氧化的作用，這種菜不僅吃起來清爽可口、鮮嫩多汁，還含有豐富的硒元素，而正是這種微量元素，能提高人體對抗輻射的能力。

許多上班族都有經(jīng)驗，面對電腦，喝點綠茶會感覺精神很多。據(jù)介紹，這主要是因為綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內(nèi)的自由基的效果，還可以抗輻射。

柳揚

藥補 枸杞魚腥草等可防輻射

江蘇省第二中醫(yī)院腫瘤科沈佳副主任中醫(yī)師介紹，可以適當(dāng)服用一些中藥或食物進(jìn)行預(yù)防。

沈佳副主任中醫(yī)師介紹，可以通過服用一些具有清熱解毒、益氣養(yǎng)陰、涼血補血的中藥或食物，以達(dá)到預(yù)防或減輕輻射的目的。比如說菊花、枸杞、太子參、芍藥、麥冬、銀耳、山藥、金銀花、魚腥草、仙鶴草、紅棗、西紅柿等，它們有清熱解毒、扶正祛邪的作用，可以煮水喝，或泡茶飲用。

沈主任還介紹說，1945年8月6日美國在日本廣島投擲原子彈后，也造成了許多日本百姓出現(xiàn)放射性疾病，有些具有一定醫(yī)學(xué)知識的市民在投擲事件后，就大量食用魚腥草進(jìn)行解毒，同時食用紅棗及西紅柿等紅色食品，事后并沒有出現(xiàn)包括白血病在內(nèi)的放射性疾病。 朱振富 畢曉紅

最靠譜 把自己“包裹嚴(yán)實”

怎么對抗核輻射？甚至有人考慮去買防毒面具和專業(yè)防護(hù)衣來進(jìn)行全方位保護(hù)。那么，到底哪些方法靠譜？南理工輻射防護(hù)專家唐雙凌教授建議應(yīng)該根據(jù)公布的測量值來選擇防輻射的手段。

唐雙凌開出了一張“防輻射做法清單”，防輻射不需要大動干戈“草木皆兵”，只需要戴口罩、穿著含有鉛等金屬元素的衣服并減少外出，“包裹嚴(yán)實”就可以了。

■特別提醒

從災(zāi)區(qū)回來可查白細(xì)胞

對于剛從災(zāi)區(qū)回來的人，該怎么做呢？唐雙凌教授說，專業(yè)的防護(hù)流程應(yīng)該是這樣的：從日本回國前就要接受輻射檢查，合格才能上飛機?；貒罂梢匀メt(yī)院檢查一下血液中白細(xì)胞的數(shù)量，如果沒有大幅度下降，那么就可放心。

生活中的輻射無處不在

生活中的輻射無處不在。據(jù)國家原子能機構(gòu)網(wǎng)站介紹,我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|到的輻射為：磚房每年0.75毫希;宇宙射線每年0.45毫希;水、糧食、蔬菜、空氣每年0.25毫希;土壤每年0.15毫希;胸部透視一次0.02毫希。

電視 電視的電磁輻射量約20毫希，普通電視輻射最大，液晶電視、等離子電視輻射小些。

電腦 筆記本電腦鍵盤的輻射量約為25毫希，距離鍵盤20cm為0.5毫希。

冰箱 正面底部5毫希，距離冰箱30cm就降為1毫希以下。

微波爐 距離微波爐10cm為40～102毫希，距離50cm為4.3～8.2毫希。